Witam! Z czego ta otyłość? Już mówię. Zawsze żyłem w biegu, nieregularnie i źle się odżywiałem, żarłem byle co, byle się napchać i w kimono! Wiem, że tak jak jest teraz to długo nie pociągnę (dosłownie...). Natomiast ta wczorajsza sytuacja (i dzisiejsza również) to po prostu wpadka. Coś zwaliło mi się na głowę i koniec. Miałem "plana", [...]
[...] w*****a? Zrozumialbym jakby zle wszedl strzal ale 2? Zycze Ci zeby nie trzeba bylo tego Ciac. A nastepnym razem nie badz typowym polakiem i nie oszczadzaj na koksach. Jak cos ma byc dobre to trzeba za to zaplacic. Widzisz tak sie podniecales i pimpowales. Teraz pisz do kolegow niech Ci pomoga. Ciecie dupy to*****... Ale lydki juz nie bedzie [...]
Witam ja złamałem pierwszy raz reką w 2007 roku podczas solówki . Reka zaczeła mnie bolec ale nie była spuchnieta myslałem ze ubita czy cos naruszyłem i tyle bolało bolało i bolało po jakims czasie poszedłem do lekrza rodzinnego i skierował mnie do ortopedy poszedłem okazało sie ze jest to złąmanie kosci łódeczkowatej i niestety tylko operacja [...]
no niby tak ale jak brałem hcg 2500 e3d lub 5000 e7d było ok lecz lekarz nie kumaty nie chciał słuchać ze zatrzyma mi sie robić gino od e2 mimo ze wynik 100-150pg ale po 2 mcach przepisał letro coś tam dało ale mało , ale nie o to mi chodzi .Jak wiemy hcg imituje lh. i teraz moj organizm na sermach niby lh itd daje [...]
W dwa miesiące i bez obciążenia a taka zmiana, zdradź co ćwiczyłaś! A tak na poważnie. -Jeśli coś zbudowałaś, to bez obaw, spadnie jak przestaniesz ćwiczyć. Mięśnie nie są dane ot tak. -Stawiam, że dramatyzujesz, aż ciężko sobie wyobrazić taką różnicę po 2 miesięcznym treningu, masz to na zdjęciu? -Na co ja stawiam - nie chudnie i nie tyje się [...]
Wiesz Makiuu, po przeczytaniu Twoich wypowiedzi w tym i innych wątkach stwierdzam, że Twój największy problem to nie kondycja, ale nastawienie (nie tylko do treningu bokserskiego, ale i do życia). A, jak to mówią trenerzy, z psychiką jest często większy problem, bo kondycję jest łatwiej poprawić. Dlaczego zakładasz, że jak jutro [...]
Jak dobrze wykorzystasz czas to jesteś w stanie przybić te 2kg w 2 miesiące, i jest to optymalny progres biorąc pod uwagę dobrej jakości mięcho które będzie napewno zauważalne (ale porządny tak naprawdę wynik będziesz miał za rok na wakację z kratą o ile się naprawdę przyłożysz, czyli z dietą, ale będziesz co trening widział efekty;) ). Pamiętaj, [...]
Gotuje się jak w normalnym garze tyle, że są tam program gotowe do niektórych rzeczy (ale tak na prawdę to one się różnią głównie czasem i mocą grzania ewentualnie. Można też smażyć. Mnie się zdarza wrzucać wszystko razem ale to kwestia tego jak długo się poszczególne składniki gotują bo np ryż brązowy na pewno dłużej potrzebuje niż np brokuł. W [...]
[...] aerobow w jednym ciagu. Nie wiem co robic, z jednej strony lepsze cw. silowe niz nic, z drugiej, nie chcialabym sobie wypompowac tych zyl jeszcze bardziej. Czy ktos moze mi cos polecic? Staram sie regularnie plywac, ale ilez mozna w kolko to samo. Poza tym pracuje stojac lub chodzac i czasem ledwo sie dotaczam do domu tak mnie bola lydki wiec [...]
Żylaki to nadmierne rozciągnięcie się żył, które powodować może pęknięcie ścianek żył oraz ich owrzodzenie. Zazwyczaj spotykamy się z żylakami kończyn dolnych, ale także odbytu, czy przełyku. Ich powstanie jest różne, w zależności od występowania, czasem to genetyczna sprawa, a czasem związane jest to z inną, poważną chorobą. Jeśli występują u [...]
Pierdzielenie: fajki, alko może jeszcze wypadki... Faktem jest że procent "dziwnych śmierci" w czołówce pro jest porażający. że niby co, że warto tak ryzykować? Ludzie to są żywe istoty- LUDZIE... Każdy z nich myślał, czuł, marzył, pragnął... Ich życie to nie tylko walenie koksu, trenowanie i spanie.. A niektórzy gadają jakby to był cały sens ich [...]
[...] mozna bylo sie dostac od 190 pkt i nie jest to tajemnica , jak nie wierzysz to napisz do komisji rekrutacyjnej , adres e-mailowy na stronie , a 190 pkt to wcale nie jest cos niemozliwego, powiem wiecej, jak ktos podejdzie na poważnie do tematu to jest to łatwe (4) skad ty niby wiesz ze tak po znajomosci sie dostaja wszycy , z komisji jestes ? [...]
Wykręcony1 trafna uwaga,bynajmniej te ćwiczenia bede mógł wykonywać w zimie i w warunkach domowych. Tak na marginesie skoro nie moge biegać w zimie to czy bieg w miejscy np.w mojim pokoju,czy to coś by dało,czy to może bezsensowne? Bo ćwicze na nogi ciężarkami,ale nie ćwicze biegania w miejscu. Czy jeśli włącze stoper i będe biegał w miejscu np.na [...]
profil lipidowy musisz poprawić daj trochę joszki tutaj się super zgra i do tego dodał bym tran i siemię lniane mielone czy w dniu badania jadłeś rano t3?? szkoda ze tsh nie zrobiłeś ,bo wałkiem to t3 mi tutaj pachnie czyli praktycznie vlcd będziesz leciał powodzenia ,dnp łatwo sprawdzić wysyp trochę z kapsy i podpal Nie, badałem dziś o 7.30, [...]
Nie odczuwam znacznie, prostaty nie czułem nigdy, na szczęście nie mam skłonności do gino. Jak wspomniałem na wstępie libido odrobinę w dół do poziomu "normalnego", bowiem na początku trenu było szaleństwo, ale to akuratnie chwilowo nie przeszkadza - moja żona jest w bardzo długo oczekiwanej ciąży, na którą musimy chuchać i dmuchać jeszcze 4 [...]
[...] 5 minut by porzadnie zrobic serie. Na noc kaps, wczesniej pojadłem, wczoraj 50% wegli ale kcal ledwo 2200-2300. Przez gardlo przechodzi mi tylko wolowina, jajko, awokado i cos slodkiego. A, pomidorki ! Majówka, z Polski dostałem dostawe malinówek, dwie skrzynki. Takich pomidorów nie maja nawet w Toskanii :) Po słodkosciach w nocy bardzo mokro. [...]
Owszem, BF mam wysoki. Najlepiej się czułem przy wadze ~90 kg. Tylko mając IO, ciężko zrzucić tłuszcz. I tutaj się chyba zapętliłem. Nie będę opowiadał całej historii diet i treningów. Wytłumaczcie mi tylko, te 3-4 kg, które straciłem, to co to było. Obwodów raczej nie straciłem więc chyba nie mięso. Poza tym, pisaliście że DNP nie spala mięśni. [...]
W pewnym sensie nastąpiła "zmiana warty" i teraz czekać aż podłapie Sergio Jr. masy i powalczy o tytuł Mr.O :-) Daleka do tego droga, ale patrząc okiem komercji to jakby wygrał Sandowa tak jak jego ojciec to byłaby to taka retrospekcja, powrót do przeszłości klasycznej i pieknej sylwetki o ile taką Sergio Jr, zachowa i coś nowego dla samych [...]
ta gazeta i tak byla nudna , w kolko to samo i duzo glupot(w jednym wydaniu pisali ze cos dziala a w nastepnym ze nie dziala) cena sroga i 3/4 gazety to byly reklamy glownie supli na cala strone(niezle marnotrastwo) fajne byly tylko kaciki zawodnikow ale pozniej bylo czesto kopiuj wklej... flex czy beef bije md w formie papierowej na leb na szyje.
a to on musi byc? jak jest np. piana ktory nie ma nawet kart pro, osoba phila tak samo jak melona,rhodena czy dextera jest poprostu nudna, dlatego poprzednia czesc tez byla nudna, moze w tej cos lepszego bedzie, bo dalej mniej popularnych ale bardziej wyrazistych kulturystow.
Przypadek beznadziejny.
